彼女のダイエット方法はうまくいくのか

本日10月24日（火）に中京テレビ、10月26日（木）深夜に日本テレビにて放送される「採用！フリップNEWS」に、オードリー春日、麒麟・川島が出演する。



ボディビルダーとしての顔も持つ春日は「ニュースな『春日式ダイエット』効率よく結果にコミットするトレーニングマシンの使い方」と題したプレゼンを展開。自ら臨んだロケに基づく、シェイプアップのためにマシンを使う効果的な方法とは。ただしあまりにも春日中心のプレゼンに、タカアンドトシ・トシが思わずツッコミを入れる。

川島はネットで話題となっている小学3年生作の「自分ことわざじてん」を紹介。「てつだいがこうかいにかわる」や「こうきゅうなけしょうひんいってきずつ」「一円玉におゆをかける」「ねこが川でおぼれる」といったことわざには、一体どんな思いが込められているのか。

採用！フリップNEWS
中京テレビ 2017年10月24日（火）23:59～24:29
日本テレビ 2017年10月26日（木）26:20～26:50
＜出演者＞
MC：タカアンドトシ
麒麟・川島 / オードリー春日
ゲスト：水谷果穂

在宅訪問管理栄養士　塩野崎淳子
　炭水化物は、消化吸収できる「糖質」と消化されない「食物繊維」に分けられます。

　最近、ダイエット法としても目にすることが多い「炭水化物抜き」というのは、「主食に含まれる糖質を抜く」という意味で使われることが多いようです。

　とはいえ、仮に私が糖尿病になったとしても、主食の炭水化物を完全に抜くことはできないと思います。薬と食事療法全体で糖尿病をコントロールできるのであれば、炭水化物の中でも大好きな白いごはんを外すことはないでしょう。

　在宅訪問栄養指導をしていると、「大好きな料理を食べられないくらいなら、死んだ方がまし」と言う方がいます。その気持ち、とてもよく分かります。「食べる楽しみ」は「生きる楽しみ」に深くつながっているのですね。

落とし穴その（1）…意外に多い 「炭水化物が多い野菜」
　ある友人から「炭水化物抜きダイエットをしているのに、全然痩せないんだけど、どうしてだろう」と相談されました。このような相談は医療や介護の専門職からも多く、どうやらみなさん「壁」にぶち当たっているようです。

　「炭水化物抜きダイエット」とは、ごはんやパン、麺類などの糖質を多く含む食品は可能な限り控え、もしくは一切取らず、野菜類と肉・魚介類、豆類、卵や乳製品をしっかり摂取するというものです。中には、この方法で劇的に体重を落とせた方もいるのですが、「ほとんど体重が変わらない」と訴える方もいます。

　ある友人は、炭水化物を抜く代わりに、野菜でおなかをいっぱいにしていたそうですが、よく聞いてみると「カボチャが好きで、サラダによく入れるのよね」とのこと。カボチャは、とても糖質が多い野菜です。そう伝えると、「えっ！そうなの？　どうりで腹持ちがいいと思ったわ」と納得していました。

　「炭水化物が多い野菜」とは、カボチャ、トウモロコシ、レンコン、芋類、ユリネ、豆類（大豆以外）などです。これらの食品は、「糖尿病食事療法のための食品交換表第7版」では米やパンなどと同じカテゴリーに分類されているほどです。糖尿病の方は、これらの食品を食べる時には、主食の量を少し控えるなどして調整する必要があるのです。